SOULAGEZ VOUS-MEME VOS DOULEURS AVEC L'OSTEO-GYM
Perez (dr) Marc
Résumé :
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude... un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces. Au programme : - Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main. - 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire. Inclus : 4 vidéos pour expliquer les gestes à réaliser.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main. - 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire. Inclus : 4 vidéos pour expliquer les gestes à réaliser.
18,00€ TTC
Éditeur(s)
Leduc
Date de parution
17/07/2020
Genre
PRATIQUES CORPORELLES - PILATES
Format
150.00 x 210.00 mm
EAN
9791028518240
Note des internautes :
| Lire les avis des internautes (0) |
Donnez votre avis
|
Conseiller à un ami